2014年12月29日

やせ過ぎにご注意 12/30 (火) 感謝Day オールタイムサービス Net割

動物性脂肪の摂り過ぎはメタボの原因となり、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を招き、脳梗塞や心筋梗塞などの命に関わる病気の引き金になります。

メタボを気にし過ぎるあまり、必要以上にやせてしまうことにも大きな問題があります。

骨には適度な負荷がかかることで強くなる性質があります。

ところが、やせて体重が減ると、骨に十分な負荷がかからず骨量が減少します。

また、女性ホルモンに似たエストロゲン様物質は脂肪細胞でつくられるため、やせ過ぎて脂肪細胞が減少するとエストロゲン様物質も減少してしまいます。

女性ホルモン様物質の減少は骨密度を低下させる原因となりますので、骨粗しょう症を重症化してしまいます。

そして、やせ過ぎは骨だけでなく体全体にも影響を及ぼします。

極端な肥満の方を除いては、ご高齢者ではやせている方が、肥満や標準体重の方より長生きできないという報告もあります。

それだけに、特にご高齢になってからの体重減少には注意が必要です。


早期発見のためには、女性は40歳を過ぎたら、市区町村で行われている骨粗しょう症検診を積極的に受けましょう。

男性は50歳を過ぎたら一度自分の骨の状態をチェックしてください。


ご参考  板橋区骨粗しょう症予防検診 



花2956



年末年始のご案内


12/31   最終受付 18:00

1/1〜1/3   お休みさせていただきます。

1/4〜     平常通り受付いたします。 m(_ _ )m



えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします。


つら〜い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。 

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v


◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

お身体に不安を感じておられるお客様は、ぜひお気軽にご相談ください。


今週の月〜金曜日

オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円
(税込)

毎週曜日は 感謝Day

ご来院のお客様に、サービス券(10%Off)を進呈いたします

ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

サービス券を10枚集めてご持参ください。粗品を進呈いたします

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました)

実質ご負担 2,700円に!


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


鳥0031



ご予約状況です 12/30 (火)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時〇 21時−


(受付人数 〇2名様 △1名様  −受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円(税込)


石神井2937



Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身45分コース 2,700円(税込)

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円〜60分…3,600円〜120分…7200円で施術させていただきます。) 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/12/31)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。





タウンノート東京 ご案内
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求人情報 「あん摩・マッサージ・指圧師」の国家資格をお持ちの方を募集しております


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2014年12月28日

食生活での思い込みが問題 12/29 (月) レディースDay オールタイムサービス Net割

肉や脂は体に悪いと思って、控えめにしていませんか?


確かに動物性脂肪の摂り過ぎは、メタボリックシンドロームを招き、脳卒中や心筋梗塞の原因になります。

しかし、メタボを心配し過ぎて必要な栄養を摂らないと、体力や抵抗力が低下して骨や筋肉も弱くなってしまいます。

メタボを気にしてやせ過ぎると、骨も体も弱くなってしまいます。

メタボリックシンドロームの原因となる肥満の方は40〜60歳代に多くみられます。

一方で、70歳を過ぎる頃からは、やせている方の割合が増えてまいります

それは、食欲の低下、噛む力や飲み込む力の低下、食べたものの消化吸収の低下など、さまざまな理由がありますが、食生活での思い込みが問題となることも少なくありません。

ご高齢の方に多いのが、肥満は健康に悪い、肉や卵を食べるとメタボになる、粗食が健康につながる などの思い込みから偏った食生活になってしまうことです。


早期発見のためには、女性は40歳を過ぎたら、市区町村で行われている骨粗しょう症検診を積極的に受けましょう。

男性は50歳を過ぎたら一度自分の骨の状態をチェックしてください。


ご参考  板橋区骨粗しょう症予防検診 





花2746





年末年始のご案内


12/31   最終受付 18:00

1/1〜1/3   お休みさせていただきます。

1/4〜     平常通り受付いたします。 m(_ _ )m



えの予防のためには、なんといっても血行を良くするマッサージがお勧めです。

冷えから気力が低下し、落ち込んだりもしますので、お早目の施術をお勧めいたします。

つら〜い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。 

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v


◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

お身体に不安を感じておられるお客様は、ぜひお気軽にご相談ください。


今週の月〜金曜日

オールタイムサービス
を実施いたします。
60分コース以上 10%Off 
クーポンご利用で
W割 20%Off
 4,000円→3,200円
(税込)


毎週月・金曜日は レディースDay

女性のお客様には、サービス券(10%Off・土日も利用可)をプレゼントいたします。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


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ご予約状況です   12/29 (月)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇

16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時−


(受付人数 〇2名様 △1名様  −受付終了)
 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円 (税込)


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Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円 (税込)

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円 (税込)

(15分…900円〜60分…3,600円〜120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


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(期限 2014/12/31)

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2014年12月27日

寒い冬は鍋料理で骨を強くしましょう。 12/28 (日) 朝のタイムサービス Net割

寒さが厳しくなるにつれ、暖かい鍋料理が食べたくなってきます。

冬の定番といえる鍋料理は、骨の強い味方で、工夫次第で骨が強くなる栄養素をしっかり摂れます。

いわしを骨ごとすりつぶしたつみれを使ったいわしのつみれ鍋などは、カルシウム豊富なつみれの他に、ビタミンDを含むしいたけ、骨の形成を促すビタミンKを含んだ春菊、カルシウムに加えてたんぱく質や骨の弾力性を維持するマグネシウムを含む豆腐を加えると、骨に大切な栄養素が一度に摂れます。

つみれには、生姜を加えると体が温まって安眠できます。

さらに、白菜、ねぎ、大根、にんじん、ほうれん草などの野菜を入れますと、ビタミンCやビタミンB1、葉酸、ビタミンAなど、細胞が活性化されて骨折の予防になると同時に、免疫力を高めてかぜの予防にもなります。

ビタミンDは魚に多く含まれますので、たらが入った たらちり や鮭を使った 石狩鍋 などもお勧めです。

味も工夫して、ベースの味噌味に隠し味の牛乳を加えたり、味噌を豆乳に替えると、よりカルシウムを摂れますし、コクと風味がプラスされます。

塩分が気になる方は鍋に味をつけずに、ゆずやかぼすなどの柑橘類を使ったポン酢でいただくと、さっぱりとおいしく、お酢の力でカルシウムの吸収を助けてくれます。

みんなで鍋を囲むと、自然と笑顔になり、立ちのぼる湯気で心も体も暖かくなり、食事も進みます。

今年の冬はだいぶ寒そうですので、鍋料理を、ぜひたくさん味わってみてください。




早期発見のためには、女性は40歳を過ぎたら、市区町村で行われている骨粗しょう症検診を積極的に受けましょう。

男性は50歳を過ぎたら一度自分の骨の状態をチェックしてください。


ご参考  板橋区骨粗しょう症予防検診 





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年末年始のご案内


12/31(火)  最終受付 18:00

1/1〜1/3   お休みさせていただきます。

1/4〜     平常通り受付いたします。 m(_ _ )m


だいぶ冷え込みます。

体調にも大きく影響いたします。

風邪などひかないようご注意ください。

つら〜い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

ビジネスや勉強に集中できずイライラします。

圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!


◆様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

お身体に不安を感じておられるお客様は、ぜひお気軽にご相談ください。


ウインターキャンペーン

今週の 土・日曜日

ご来院のお客様全員に、割引券(10%Off・土日も利用可)を進呈いたします。


割引券10枚で粗品進呈中

■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券をご利用にならないお客様に、ご案内いたします。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

ささやかではありますが、粗品をご用意させていただきました。

(今回の粗品は図書カード500円分をご用意いたしました。)

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。


樹2962

ご予約状況です12/28 (日)

10時〇 11時〇 12時〇 13時〇
14時〇 15時〇 16時〇 17時〇
18時〇 19時〇 20時〇 21時−


(受付人数 〇2名様 △1名様  −受付終了)

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。


リフレッシュタイム  10時〜13時  
60分コース以上  10%Off W割 20%Off  
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

14時〜16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
 
午後のお時間は、 2〜3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。


ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 20%Off  4,000円→3,200円


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Netクーポン


全コース 10% 割引かせていただきます。

全身 45分コース  2,700円

 

高血圧の予防・むくみの解消
ふくらはぎ中心 30分コース  1,800円

(15分…900円〜60分…3,600円〜120分…7200円で施術させていただきます。)

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。

(期限 2014/12/31)

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。



 

タウンノート東京
 
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